今月からのスケジュール
クラス紹介
☆KICK OUTクラススタート‼️
火、木 19:30〜
元ムエタイチャンピオン、タイ政府認定ムエタイ指導者、岡田敦子氏が監修の格闘格闘技エクササイズ、KICK OUTクラススタート‼️
最大のポイントは格闘技っぽい動きではなく、洗練されたホンモノの格闘技の動きをリズムに合わせて行うこと。
通常のクラスで行っているパンチ、キックなどの格闘技の動き＋エアロビクスの爆大な有酸素効果があるため、ジムのレッスン中最強のダイエットプログラムになっています。
☆太りにくく痩せる体質を造る
ダイエットキッククラス
（昼）月、水、金、土 12:00～
(夜）月 20:30〜/土 21:00～
キックボクシングのトレーニングだけでなく、ウェイトトレーニング、体幹トレーニング、TRX、サーキット、HIITトレーニングなど様々なトレーニングを行うことにより、体力、筋力アップを図り痩せやすく太りにくい体造りを行います。またトレーナーによる適切なダイエットアドバイスで、リバウンドしにくい体を造ります。強度はあまり変わりませんが、初級キックよりも更にダイエットを意識したクラスになります。
☆脚痩せメニュー強化中‼️
美BODY キック 40
(女子限定)
火、木、日 11:00～
CROSS GYMのレディースクラスは、脚痩せメニューを強化中!!
全身の7割近く占める脚を鍛えることが、全身の代謝アップにつながりお腹や二の腕と言った落としにくい箇所の引き締めにつながります。
ダイエット、ボディメイクの鍵は基礎代謝のアップ。
パンチも背中、腕、お腹など上半身の筋肉に効くため、全身の引き締めができます。
格闘技以外にも筋トレやサーキット、HIITトレーニングを取り入れ、より効率的に脚を鍛えることができます。
美BODY キッククラスは、トレーナー以外は全て女性になります！
☆初級キッククラス
※体験にオススメ!!
（昼）月、水、金、土 11:00〜
（夜）月、水 19:30〜/土 20:00〜
初心者も安心!!
キックボクシング未経験や、体力に自信の無い方にも優しいクラスです。
キックボクシングの基本動作を通じて体力アップ、シェイプアップ、ダイエットが可能です。
☆新感覚の格闘技フィットネス
暗闇ヒートキックボクシング!!40
火・木 20:30～
今流行りの暗闇フィットネス！
楽しいキックボクシングが、光と音楽で演出された非日常的な空間で最高に楽しくなる！！
幻想的な光の渦の中で、時間を忘れてトレーニングに没頭できます。
ヒートトレーニングはイッキに心拍数を上げて、短時間で大きな効果が得られます！
体験のお申込みなど、お気軽にお問い合わせください。076-245-4478[住所] 〒921-8041 金沢市泉2丁目4番-1
[受付時間] 9:00-22:00
不在の場合にはこちらから折り返します。
その際、下4桁6897の携帯番号からの発信となります。
※電話での体験申込は前日20時まで、それ以降は翌々日以降の体験をご案内させて頂きます。